Votre doigt est douloureux, gonflé et vous avez du mal à le plier. Pas de panique, la plupart des situations se résolvent bien avec les bons gestes. Retirez vos bagues, mettez du froid et laissez la main au repos. Suivez ensuite une méthode simple pour identifier la cause, soulager la douleur et savoir quand consulter afin d’éviter les complications.
💡 À retenir
- Retirez vos bagues, appliquez glace 15 minutes, surélevez et immobilisez. Consultez vite en cas de déformation, plaie, fièvre ou si l’enflure persiste au-delà de 48 heures.
- 70% des cas de doigt gonflé sont dus à des blessures mineures
- Le temps de guérison moyen est de 1 à 3 semaines selon la cause
- Consulter un médecin si l’enflure persiste plus de 48 heures
Causes d’un doigt gonflé
Un doigt gonflé traduit une accumulation de liquide ou une réaction inflammatoire localisée. Dans la majorité des cas, il s’agit d’un traumatisme bénin survenu lors du sport ou du bricolage. Environ 70% des situations sont liées à des blessures mineures, avec un gonflement qui apparaît rapidement après le choc. L’autre grande famille de causes inclut l’inflammation des tendons et des articulations, parfois favorisée par une infection ou une maladie sous-jacente.
Pour orienter la cause, posez-vous trois questions simples. Y a-t-il eu un choc récent ou un faux mouvement. Le doigt est-il rouge, chaud ou plutôt bleuâtre et froid. La douleur augmente-t-elle quand vous pliez contre résistance, ou au toucher sur une zone précise. Ces éléments guident vers une contusion, une tendinite, une entorse, une infection ou une fracture.
Choc ou blessure
Un coup direct ou une torsion du doigt peut provoquer une contusion, une entorse des ligaments latéraux, voire une fracture. Les signes fréquents sont un hématome, une douleur vive au mouvement, une raideur et une sensibilité localisée. Comparez avec le doigt de l’autre main pour repérer une éventuelle déformation.
Une entorse se manifeste par une douleur sur le côté de l’articulation après un faux mouvement, souvent en balle ou au contact. Une fracture ou une luxation se soupçonne devant un craquement, une déformation, un blocage ou une incapacité à bouger. Le doigt en maillet survient après un choc sur le bout du doigt, avec impossibilité d’étendre l’extrémité. Toute plaie profonde près de l’ongle peut cacher un corps étranger ou un panaris naissant.
Inflammation
La surcharge ou les gestes répétitifs irritent les tendons fléchisseurs, responsables d’une ténosynovite. Le doigt devient douloureux à la flexion, surtout le matin, avec une sensation de frottement. Le doigt à ressaut est typique : le doigt accroche puis se débloque d’un coup à la flexion ou à l’extension.
Les articulations peuvent aussi s’enflammer. Une poussée de goutte provoque une douleur très vive, rougeur et chaleur d’apparition brutale. L’arthrose donne un gonflement plus discret et une raideur plutôt en fin de journée. Les arthrites inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde entraînent des doigts sensibles et gonflés au réveil, parfois plusieurs articulations en même temps.
Pathologies sous-jacentes
Les infections locales comme le panaris ou la paronychie (inflammation du pourtour de l’ongle) rendent le doigt rouge, chaud et battant, parfois avec un point blanc. Elles surviennent après une microcoupure, une manucure agressive ou une écharde. Le diabète augmente le risque d’infection et peut aggraver le gonflement.
Plus rarement, un lymphœdème, des troubles de la circulation ou certaines maladies auto-immunes entretiennent un gonflement persistant. Si plusieurs doigts ou les deux mains sont touchés sans cause évidente, mieux vaut demander un avis médical pour rechercher un facteur général.
Comment traiter un doigt enflé
Devant un doigt gonflé et difficile à plier, commencez par sécuriser la situation, calmer l’inflammation et surveiller l’évolution sur 24 à 48 heures. Adoptez un protocole simple à la maison et consultez si les signes d’alerte apparaissent. Le temps de guérison varie selon la cause, avec une moyenne de 1 à 3 semaines pour les blessures bénignes.
Premiers réflexes utiles. Retirez immédiatement bagues et bijoux pour éviter un effet garrot. Repos de la main en limitant les gestes qui déclenchent la douleur. Froid 10 à 15 minutes, trois à cinq fois par jour, en protégeant la peau avec un tissu. Surélevez la main au-dessus du cœur aussi souvent que possible pour faciliter le drainage.
Remèdes maison
- Compression douce avec une bande cohésive ou un buddy taping en reliant le doigt douloureux à son voisin. La bande doit être ajustée sans couper la circulation.
- Analgésiques simples. Paracétamol aux doses usuelles si besoin. Un anti-inflammatoire non stéroïdien peut aider en l’absence de contre-indication digestive, rénale ou pendant la grossesse.
- Gels anti-inflammatoires locaux sur la zone douloureuse deux à trois fois par jour. Massez légèrement pour faire pénétrer, sans appuyer sur une région très sensible.
- Bains de main tiède salée ou antiseptique pour un début de paronychie. Ne percez jamais un panaris à la maison, consultez pour un drainage si une poche de pus apparaît.
- Attelle courte en position de confort la nuit si le réveil est douloureux ou en cas de ténosynovite, sur quelques jours.
Exemples concrets. Après un faux mouvement en bricolant, immobilisez le doigt avec son voisin pendant 5 à 7 jours, appliquez du froid et reprenez les mouvements doux au bout de 48 heures, sans douleur nette. Après un match de volley avec choc au bout du doigt, si l’extrémité ne s’étend plus, immobilisez en extension et demandez une radio rapidement.
Surveillance et seuil de consultation. Si la douleur augmente malgré le repos, si le gonflement s’étend à la main, ou si des fourmillements ou une coloration bleutée apparaissent, faites vérifier. En cas de plaie, de fièvre, d’ongle décollé ou de morsure, un avis médical rapide est nécessaire.
Consultation médicale
Quand consulter. Consultez sans tarder en cas de déformation, incapacité à bouger, doigt froid ou engourdi, suspicion de fracture, plaie profonde ou si l’enflure dure plus de 48 heures sans amélioration. Un doigt gonflé associé à une douleur pulsatile et à une rougeur intense évoque une infection à traiter rapidement.
Que fera le professionnel. Examen clinique, parfois radiographie pour écarter une fracture ou une luxation, échographie pour visualiser un épanchement ou une rupture tendineuse. Les traitements possibles incluent une attelle, un strapping, une évacuation d’hématome sous l’ongle, des antibiotiques pour un panaris, une infiltration cortisonée pour un doigt à ressaut, ou une chirurgie si une fracture est déplacée.
Combien de temps pour guérir. Une entorse simple ou une contusion récupère en général en 1 à 3 semaines avec une reprise progressive des mouvements. Les tendinites peuvent nécessiter quelques semaines supplémentaires de rééducation et d’adaptation des gestes.
Prévenir les douleurs et gonflements
Limiter le risque de doigt gonflé passe par des habitudes simples. Échauffez vos mains avant les tâches exigeantes, utilisez des gants de protection pour le bricolage et retirez les bagues avant le sport. Faites des micro-pauses lors des gestes répétitifs au clavier, en cuisine ou au travail manuel.
Soignez votre peau et vos ongles. Hydratez régulièrement pour éviter les fissures, coupez les ongles droit et évitez de repousser ou couper les cuticules. En cas d’écharde, retirez-la avec des mains propres et désinfectez. Si vous avez un diabète, surveillez toute petite plaie et consultez sans tarder au moindre signe d’infection.
